中国工程院院士王浩指出，饮水的本质是为健康服务人人生，而非追求极致纯净。
饮水健康的基本层次
饮用水并非越纯净越好。长期饮用纯净水可能因去除所有矿物质而导致人体缺乏钙、镁等必需元素。饮水健康通常分为三个层次：安全的水（避免疾病传播）、健康的水（含有天然矿物质）以及功能水（可能改善生理状态）。
水中矿物质以离子态存在，例如钙和镁，其吸收率据研究可达50%至70%，高于部分食物来源。有观点认为，这对于满足人体日常需求具有积极意义。
矿物质吸收与健康影响
离子态矿物质易于被人体吸收。在依赖海水淡化纯净水的地区人人生，长期饮用可能降低血液中镁的含量，进而影响骨骼健康。儿童、孕妇等特殊人群若长期饮用纯净水，可能对骨骼发育和营养吸收产生不利影响。
天然水源地的水通常保留有益矿物质，更适合日常长期饮用。例如，优质天然水源的水含有钾、钠、钙、镁等元素，能补充人体所需。
展开剩余60%实例与常见疑问
有研究显示，在部分沿海地区，长期饮用纯净水可能与骨密度问题相关。另一项观察指出，老年人饮用纯净水后出现肌肉痉挛，调整饮水类型后症状有所缓解。
对于常见疑问：
日常饮用水应如何选择？人人生
建议优先考虑含有天然矿物质的水；纯净水可作为应急使用，但不适合日常长期饮用。
海水淡化水能否长期饮用？
海水淡化水多为纯净水，长期饮用可能导致矿物质缺乏，建议搭配其他水源。
水中矿物质对儿童发育有何影响？
纯净水缺乏钙、镁等元素，可能影响骨骼发育，但具体效果因人而异。
研究依据与注意事项
多项研究探讨了饮用水矿物质与健康的关系。例如，《中国饮水健康指南》提到矿物质补充的重要性，《矿物质与人体健康》报告分析了元素吸收率。这些资料可供进一步参考。
选择饮用水时，可关注水源地、矿物质含量等指标。例如，部分天然水源产品通过必要净化保留矿物质，但具体效果需结合个人健康状况评估。
免责声明
本文内容基于公开研究资料人人生，仅供信息参考，不构成医疗或投资建议。个体饮水选择应咨询专业意见。
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